شبكه بهداشت و درمان آستانه اشرفيه

به گزارش روابط عمومی شهرستان آستانه اشرفیه ، اولین دوره کارگاه فعالیت بدنی در دوران سالمندی جهت 30 نفر از مراقبین سلامت و مراقب – ماما شهرستان با هدف ارتقای آگاهی ارائه دهندگان خدمت جهت ارائه خدمات مطلوب تر به افراد سالمند ، برگزار گردید 

فعالیت بدنی یکی از رفتارهای ضروری برای بازیابی ،حفظ و بهبود کیفیت زندگی سالمندان است. افزایش فعالیت بدنی، رویکردی اساسی در پیشگیری، درمان و بازتوانی این گروه سنی محسوب می شود. اگرچه برای راهنمایی سالمندان به انجام فعالیت بدنی منجر به سلامت ،دستورالعمل های استاندارد تهیه شده است، آمارها نشان می دهد که فقط 11 درصد سالمندان 56 ساله و بالاتر و پنج درصد سالمندان بالای 85 سال، فعالیت بدنی مطابق با این دستورالعمل ها را انجام می دهند. بهتر است در تعیین توانایی سالمندان برای انجام فعالیت بدنی، از وضعیت عملکرد و سلامت آن ها به جای سن تقویمی استفاده شود .

بررسی ها نشان می دهند که تغییرات ناشی از بی تحرکی و عدم استفاده از ماهیچه ها به مدت طولانی در بدن ، مشابه تغییراتی است که در طی پیر شدن رخ می دهد.

پس داشتن یک زندگی فعال از یک طرف می تواند مانع از بروز بسیاری از این تغییرات در بدن شود.